11 січня — 4 лютого 2026 року

Формат: онлайн-заняття в Zoom

maryna.semenyuk@gmail.com

марина семенюк

11 січня — 4 лютого 2026 року

Формат: онлайн-заняття в Zoom

maryna.semenyuk@gmail.com

марина семенюк

Мистецтво Йти, Мистецтво Відпускати

Як підготуватися до невідворотного

  • 11 січня — 4 лютого 2026 року

  • Формат: онлайн-заняття в Zoom — 4 лекції (по неділях) і 4 практичні модулі (по середах)

Переважна більшість людей боїться смерті, хай навіть ніколи цього не визнає.

Страх померти, втратити близьких, опинитися «у небутті» тихо отруює життя: ми тримаємося за стосунки, які давно себе вичерпали, за роботу, що виснажує, за ілюзії контролю. Ми не хочемо дивитися в бік смерті — і саме тому вона керує нами з тіні.
Цей курс про те, як повернути собі свободу.
Він створений на основі «Тибетської Книги Мертвих» — одного з найглибших тантричних текстів про смерть і свідомість. Ми не застрягатимемо в містицизмі й не ховатимемося за складними термінами. Ми перекладемо древній текст мовою сучасної людини — так, щоб зрозуміти, відчути й застосувати ці знання міг і буддист, і небуддист, і скептик, і практик.
Ти побачиш, що «Книга Мертвих» — це насправді книга про життя.

Про курс

ЦЕЙ КУРС ПРО ТЕ, ЯК:

● проживати зміни без паніки й відчаю;
● відпускати — людей, ролі, ідентичності, які більше не живі;
● готуватися до смерті так, щоб це додавало кожному дню сенсу, а не забирало його;
● допомагати собі та іншим в момент великого переходу.

НА КУРСІ МИ:

● розберемося з поняттям бардо — проміжних станів — і побачимо, що вони трапляються з нами щодня: коли щось закінчується, а нове ще не почалося;
● пройдемо мапою вмирання й дізнаємося про те, що зазвичай лишається за кадром: зовнішнє розчинення тіла, тонкі процеси свідомості тощо;
● поговоримо про природу свідомості, яка в Книзі описується як сліпуча осяйність, і те, чому більшість істот тікають від неї у звичні сценарії та народження;
● розглянемо кармічне бардо становлення — простір, в якому наша звичка реагувати сильніша за свободу вибору, — і навчимося бачити у ньому не вирок, а шанс.

mind-heart-soul-spirit-meditate

ДЛЯ ТЕБЕ ЦЕЙ КУРС ЦЕ:

● спосіб суттєво зменшити страх смерті — можливо, аж до відчуття глибокого спокою й довіри;
● час для медитацій і пошуку внутрішніх опор, що допоможуть готуватися до власного перенародження;
● нагода отримати розуміння «навігації» трьох тіл (трикаї), тонкої анатомії свідомості й практичного застосування цих знань;
● привід і дієві інструменти для того, щоб жити свідоміше вже зараз;
● глибокий, але практичний погляд на «Тибетську Книгу Мертвих», без догматів і магічного мислення;
● можливість зрозуміти, як бути поруч з тим, хто помирає.

ЦЕ КУРС НЕ ПРО ЖАХИ ПОТОЙБІЧЧЯ, А ПРО ТЕ, ЯК ЗРОБИТИ ТАК, ЩОБ НАЙБІЛЬШИЙ СТРАХ ПЕРЕСТАВ КЕРУВАТИ ТВОЇМ ЖИТТЯМ.

Смерть — те, що станеться з кожним. Питання тільки в тому, зустрінемо ми її в паніці чи з ясністю, відкритим серцем і свідомістю, яка завжди пам’ятає, хто ми є насправді.
Якщо ти відчуваєш, що тема смерті давно стукає у двері через втрати, хвороби, війну, зміни, і більше не хочеш ховатися, цей курс — для тебе.
ВІДГУКУЄТЬСЯ? БРОНЮЙ МІСЦЕ!

Що у програмі курсу:

4 лекційні заняття:

    походження й сенс «Тибетської Книги Мертвих»;

    стадії розчинення тіла й свідомості;

    природа свідомості: осяйність і порожнеча;

    кармічне бардо становлення й смерть як можливість пробудження

4 практичні модулі:

    осмислення непостійності й смерті;

    шаматха — медитація перебування у спокої для стабілізації свідомості;

    медитація відкритого усвідомлення й мистецтво відпускати;

    практика-подорож через стадії розчинення (процес вмирання у безпечному форматі).

Додаткові матеріали:

    гайд, як допомогти тим, хто помирає, і вже померлим;

    список рекомендованої літератури для поглиблення розуміння теми.

Illustration

авторка — Марина Семенюк

Я займаюся йогою та практиками усвідомленості з 2003 року. це допомогло мені дослідити своє внутрішнє "я" та поглибити зв'язок із навколишнім світом.
18 років тому я зустріла свого вчителя Ґарчена Рінпоче та почала системне навчання та практику медитації в традиції тибетського буддизму. з 2009 року очолюю буддійську громаду "Ґарчен Ратнашрі".
З того часу я відвідала більше 60-ти ритритів під керівництвом відомих вчителів медитації в Європі, США, Непалі та Індії.
В 2012 році я отримала сертифікат інструктора з йоги в гімалайській традиції. під час навчання в Рішікеші (Індія) я дослідила практики підготовки тіла та дихання до медитації.
В 2020 році я почала навчати медитації. мій підхід до викладання поєднує традиційні вчення сходу із сучасними дослідженнями нейронаук.
У 2024 році я стала провідницею в цвяхостояння та фасилітаторкою life:energy activation.



Приєднуйся!

0Днів
0Годин
0Хвилин

Мистецтво Йти, Мистецтво Відпускати.Як підготуватися до невідворотного

Цей курс про те, як повернути собі свободу.
Він створений на основі «Тибетської Книги Мертвих» — одного з найглибших тантричних текстів про смерть і свідомість. Ми не застрягатимемо в містицизмі й не ховатимемося за складними термінами. Ми перекладемо древній текст мовою сучасної людини — так, щоб зрозуміти, відчути й застосувати ці знання міг і буддист, і небуддист, і скептик, і практик.
Ти побачиш, що «Книга Мертвих» — це насправді книга про життя.